Перефразируя Горация

Еще несколько тысячелетий назад римский поэт Гораций сказал: «Если не бегаешь, когда здоров, набегаешься, когда заболеешь». Те же слова можно сказать и о пользе ходьбы, тем более не простой, а скандинавской. Единичных жителей Метрогородка, увлеченных этим видом оздоровления, можно было встретить на просторах Национального парка «Лосиный остров» и раньше, но теперь, с приходом в Центр «Синяя птица» тренера Плохого Валентина Николаевича, поклонники скандинавской ходьбы объединились в дружный коллектив и стали заниматься, используя научный подход.
Новые знания и практические навыки любители скандинавской ходьбы получили на мастер-классе, который прошел 24 марта 2016 года. Во время первой, теоретической части, Плохой В.Н. остановился на тонкостях освоения техники, на первый взгляд, такого простого занятия. Казалось бы, бери палки в руки и иди. Но, оказывается, неправильная ходьба может не принести пользу, а навредить здоровью. Поэтому так важно правильно двигаться, чередовать шаги и махи руками, учитывать угол наклона рук, ног и туловища, а так же знать свой допустимый пульс и индивидуальную нагрузку на мышцы и суставы. Все эти необходимые навыки участники мастер-класса отрабатывали во время второй, практической части.
Пожелаем же любителям скандинавской ходьбы здоровья, бодрости духа и наслаждения таким замечательным видом оздоровления!
image

image

image

image

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *