Кружок “Гимнастика Цигун”

Детский  молодежный центр «Синяя птица» приглашает для занятий гимнастикой Цигун

 Программа ОФП адаптирована для разновозрастных групп от 18 до 75 лет и имеет оздоровительную направленность. Группы формируются в соответствии с уровнем физической подготовки занимающихся.

Популярные виды цигун по классификации Китайской Ассоциации

  • Ба Дуань Цзин. Исходно — система поддержания здоровья воинов. Здесь напряжение сочетается с расслаблением, движения плавные.
  • Лю Цзи Цзье, «искусство создания 6 целебных звуков»: традиционные дыхательные упражнения.
  • У Цинь Си, «игры пяти животных»: упражнения имитируют движения тигра, оленя, медведя, обезьяны и журавля.
  • И Цзинь Цзин, «классическая гимнастика для сухожилий и мышц» (II в до н.э.), практика монахов Шаолиня.

         Цигун также делят на внутренний и внешний. В первом случае мастер сам помогает снять блокировки ци, во втором движения, дыхания и мысли контролируются лично.

Основные показания для цигун

  • для расслабления, при стрессе, тревожности, расстройстве сна;
  • при артериальной гипертонии;
  • при заболеваниях суставов и после травм;
  • для похудения;
  • для поддержания здоровья и активности у пожилых.

Занятия ведет Пшенникова Юлия Анатольевна
Преподаватель физической культуры и спорта
Инструктор по лечебной физической культуре
Преподаватель по гимнастике Пилатес, Цигун, а также Скандинавской ходьбе.
Спортивные достижения:
Мастер спорта по художественной гимнастике, Финалист Первенства города Москвы по художественной гимнастике (1985-1988).
Член сборной города Москвы по художественной гимнастике (1983-1988).
Образование: Государственный Центральный ордена Ленина институт физической культуры (ГЦОЛИФК)
Специальность: Преподаватель физической культуры

Адрес проведения занятий:

г. Москва, ул. Николая Химушина,д.19, корп.1

Расписание занятий уточняйте по телефону 8 499 966-99-16

2 thoughts on “Кружок “Гимнастика Цигун”

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *