Исцеление движением.

11 апреля 2017 года в 11.00 ГБУ «ДМЦ «Синяя птица» для жителей старшего поколения района Метрогородок было организовано спортивно-профилактическое мероприятие «День здоровья».
Во время первой, теоретической, части инструктор по спорту Плохой В.Н. провел беседу о пользе двигательной активности, где дал рекомендации по ведению здорового образа жизни участникам мероприятия. Обмен мнениями о положительном влиянии физических нагрузок на состояние здоровья людей старшего возраста показал, что регулярные занятия ходьбой, в том числе скандинавской, позитивно влияют на такие важные показатели состояния здоровья, как нормализация давления, уменьшение сахара в крови, ликвидация аритмии, исчезновение приступов астмы и другие.
Одним из важных факторов хорошего самочувствия участники встречи назвали комфортное психологическое состояние, которое и создается во время занятий физической культурой в группе единомышленников, объединенных одной общей целью.

Желающие прошли также тестирование «Оценка состояния сердечно-сосудистой системы по результатам тестирования по ортостатической пробе» и определили уровень насыщения крови кислородом.


Практическая часть мероприятия включила в себя следующие этапы:
1. Определение индивидуальных нагрузок во время движения.
2. Демонстрация приёмов ходьбы, в том числе скандинавской.
3. Выполнение упражнений на тренировку различных групп мышц.
4. Постановка правильного дыхания во время ходьбы.
Подводя итоги мероприятия, организаторы спортивного праздника вручили дипломы самым активным его участникам и пригласили присоединиться к сторонникам здорового образа жизни, которые уже на собственном опыте убедились в том, что исцеление движением – это не миф, а реальность!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *