День здоровья в Метрогородке: традиции и новации

03 октября 2018 года  ГБУ «ДМЦ Синяя птица» по традиции провел «День здоровья», приуроченный ко «Дню пожилого человека». В мероприятии приняли участие представители старшего поколения Метрогородка, в том числе занимающиеся в секциях «Скандинавская ходьба» и «ОФП для взрослых», а также участники проекта «Московское долголетие». Поздравить старшее поколение с праздником пришли студенты Московского государственного психолого-педагогического университета, факультета «Социальных коммуникаций», направление «Социальная работа», которым уже совсем скоро предстоит работать  с данной категорией населения.


Так уж получилось, что этот праздник стал ежегодным днем подведения итогов и своеобразным отчетом о достигнутых успехах за прошедший год. Инструктор по спорту Плохой В.Н., ведущий программы, сделал акцент на коэффициент физических возможностей в зависимости от биологического возраста. Так вот, при регулярных занятиях ходьбой в разных ее видах происходит снижение данного коэффициента за 1 год на 1 %, то есть человек в биологическом смысле молодеет.

Кроме того, были приведены статистические данные исследований состояния сердечно-сосудистой системы занимающихся скандинавской ходьбой, проводимые на протяжении 3-х лет, которые удивили своей положительной динамикой.

Но больше всех изумил тест со ступенчато возрастающей нагрузкой на беговой дорожке, который прошли как представители старшего поколения, так и студенты. Оказалось, что один из важнейших показателей-частота пульса, у пожилых людей нисколько не выше, а на некоторых скоростных этапах даже ниже частоты пульса молодых людей!

В общем, можно сделать вывод, что старшее поколение Метрогородка- это приверженцы здорового образа жизни, позитивно настроенные, готовые к коммуникации, веселые, задорные, с активной жизненной позицией жители, у которых есть чему поучиться молодому поколению.

А укреплять свое здоровье, осваивая правила скандинавской ходьбы, участники встречи отправились на просторы национального парка «Лосиный остров». Пожелаем им здоровья под уже ставшим традиционным лозунгом: «День здоровья-каждый день!».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *