Воплощение идеи «День здоровья-каждый день!» в жизнь – продолжается!

4 октября 2016 года в ГБУ «ДМЦ Синяя птица» прошло очередное мероприятие, объединенное общей идеей: «День здоровья -каждый день!». Так уж получилось, что оно совпало с международным Днем пожилого человека, но по желанию заниматься спортом, укреплять свое здоровье, расширять кругозор в области знаний о здоровом образе жизни старшее поколение может стать примером для младшего.
Инструктор по спорту Плохой В.Н., ведущий мероприятия, на примере занятий ходьбой и, в частности, скандинавской ходьбой, показал колоссальные возможности этого вида оздоровления и его положительного влияния на здоровье людей всех возрастов. Программа мероприятия включала несколько этапов:
Теоретическая часть.
1. Беседа: «Влияние скандинавской ходьбы на здоровье возрастных людей. Определение оптимального пульсового диапазона для занятий скандинавской ходьбой».
2. Тестирование: «Оценка состояния сердечно-сосудистой системы по результатам тестирования по ортостатической пробе».
Практическая часть
Оценка состояния вестибулярного аппарата с помощью специальных упражнений.
Подведение итогов.
Участники встречи получили новые знания о влиянии ходьбы на здоровье, определили свой пульсовой диапазон для занятий ходьбой, прошли ортостатическое тестирование, а также получили индивидуальные консультации по вопросам сохранения и укрепления здоровья.
Мини-соревнования по выполнению упражнений на определение состояния вестибулярного аппарата показали, что его надо регулярно тренировать. Победители получили дипломы, остальные же участники встречи-мотивацию укреплять свое здоровье и быть в хорошей физической форме. А помогут всему этому занятия в секции «Скандинавская ходьба», куда и пригласил всех тренер нашего Центра Валентин Николаевич Плохой.

img_4936 img_4945 img_4963 img_4965

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *